読者の方からの質問にお答えしたなかで、サイトとかの実践のヒントになりそうな
ものを一部( 加筆 )編集して掲載します。
Mさん!
記事掲載にご快諾いただき感謝します。
( 1通目 )
Mさま
はじめまして
お返事有難うございます。
小冊子などを執筆しました岡崎と申します。
> 私は極度のあがり症で悩んでます。
> 自己催眠について詳しく知りたいのですがなかなか
> 本やいい情報がありません。
そうでしたか。
どういった本やら情報をご存知で、ご実行なさいましたか?
私( 岡崎 )は、もしかしたら、あなたより詳しくないかもしれませんので・・。(^_^;)
> 何か参考になる情報を教えて頂けないでしょうか。。
>
ハンドカウンターによる自己暗示法やEFTなどもありますが
以下も参考になるかもしれないです。
セルフ・イメージを高めるための自己催眠( 暗示 )法
あるいは、小冊子に書いているように
特定意識による思考や体勢の客観化というのも役に立つかもしれません。
こういったことを練習して、決して心の奴隷( 下敷き )にならない自分を確立することです。
ちなみに
人間には、本能的で反応的な防衛反応みたいなのが組み込まれてますので
あがらない人は、いません。
誰でもあがりますので。(^_^;)
それが、過度になるとよくないですが・・。(^_^;)
就寝前に、重心を下げて、体勢を整え呼吸を鎮めて
一念を込めた鏡を用いた命令暗示をしていかれたらいいかもしれません。
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