ジーニアスQuest

 読んで頂いた方が、心の管理法や目標達成力を培うためのパワフルな方法
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  や速読など能力開発等の記事をアップしています。  

身体を訓練的に積極化する操体のこと

肩の凝りをとるおススメの自己操体法

肩の凝りをとるおススメの自己操体法
 



 メルマガ読者の方から

「 私は、相当な慢性的肩こりなのですが
肩の凝りをとるおススメの自己操体とかありますか? 」というご質問がありました。


 あくまで私のやり方なのですが

  
   私の場合は

天風先生の方法( ヴリル移送法 )を
応用するようなかたちでちょっとアレンジしています。


 それは以下のような方法です。

  
 
  
 1 凝っている肩を意識して

   新鮮なヴリル( 生命活力 )を口・・鼻・・そして眉間からすーっと
吸い込んで


 止息( クンバク )し肛門をぐっと丹田に向けて垂直に締め上げて



親指を内側に握りこんで捻( ねじ )りながら
 次に


 2 肩をぎゅーーーっとあげるとともに

    ぎゅうーーーじわーーーームーーーーと親指を内側に捻りこみながら
腕にもジワリジワリと力をかけていきます。


  そうして


3 吸い込んだときの活力( ヴリル:氣 )を丹田から肩にグッと送って

   肩の凝りの箇所を想像といいますか注意を向けて


   20秒ぐらいグーーーーッと力を込めたままクンバク( 止息 )し
    

  しあげに
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猫背や歪みを矯正する呼吸法のこと   身体の法則と心の法則 





 身体の歪みを自己矯正する方法のひとつ ルーシーダットン


 骨盤自己矯正法 



 
 
 前回、以下の記事でThe secretのことを話題にしました

  The secret  「Law of Attraction」( 引き寄せの法則 )とは? 


 このThe secretは、マインド面にやや偏っているような印象があることは
否定できません。( 前回のブログ記事では、思いっきり褒めましたけど・・。( 汗 質が高いことは事実です。


 ですので、今回は「 身体の使い方 」のことを中心に書いてみようと思います。

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決断力や行動力をゆっくり高める方法とは? 股関節を緩める自然股わりとは?





決断力や行動力をゆっくり高める方法 股関節を緩めるには?



最近、また決断力や行動力・・を高めるにはどうしたらいいですか?
という質問をいただくようになりました。


こういう質問が出来る方は、発展しやすい方だろうと思います。

決断力や行動力を高める方法というのは、十数年前の私が最も知りたかったことのひと
つなんです。( 笑 )
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